❤️ Ardaygu wuxuu ku biiraa lamaane is jecel ️ anaga ❌❤
qaar buuran baa ku jira.
Dhammaan waan qulqulayaa
Waxay u baahan tahay shaqo adag si loo helo ganacsi. Laakiin maamulaha guud wuxuu sidoo kale u baahan yahay inuu nasto waqti ka waqti, si uu u helo fikrado cusub oo qulqulaya, si uu madaxiisa u shaqeeyo. Qaarkood waxay aadaan kalluumaysi ama ugaarsadaan asxaabta, ama waxay fasax la qaataan qoyska. Laakiin kuwa kale way u naxariistaan xitaa waqtigan - waxay u qoondayn karaan kaliya nus saac ama saacad. Maxaadse u haysaa wakhtigan? Waqtiga kaliya ee la cabbo kafeega oo la waso chick. Taasi waa sababta ay u haystaan xoghayahooda quruxda badan, kuwaas oo sharraxaaddooda shaqadu ay ku jirto galmada madaxa. Ma aha khiyaamaynta xaaskiisa, ee waa jimicsi galmo - kor iyo hoos, midig iyo bidix. Hoos ayaad u dhigaysaa oo dib u soo celinaysaa -- waa inaad miiqdaa!
Waxaan rabaa inaan galmo sameeyo
Ma jiraa qof runtii jecel daawashada xaaskiisa oo la wasayo?
Aniga qudhaydu ma diidi doono gabadh kacsi badan guriga. Waxaan sidoo kale ku wasayaa xaaskeyga horteeda, gaar ahaan dhuunta.
Mar haddii digaaggu u yimid duugis kacsi, waxay filaysaa in la karbaashiyo. Halkan waxa ay ku helaysaa dhammaan murqaha iyo jidhka oo loo diyaariyey galmada, iyada oo lagu xoqay saliid si ay si fiican u socoto. Iyo in aad ugu mahadcelisid masseur-ka afkeeda - waa raaxo. Ninkeedu ha u maleeyo inay joogto guriga saaxiibteed.
Midab-madow ayaa si khibrad leh ugu adeegay jacaylkiisa, waxay u nuugtay sidii waalan, waa la arki karaa daqiiqado badan, taas oo ku saleysan tan iyo taladayda, ha ka shallaayin go'aanka daawashada, kac iyo raynrayn ayaa la hubaa.